8) Passare ore davanti alla TV
Secondo uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, ogni ora passata davanti alla TV accorcia l’aspettativa di vita di un adulto di 22 minuti. Chi guarda la televisione per una media di 6 ore al giorno vive 5 anni di meno rispetto a chi non la guarda.
La causa consiste nel fatto che, quando si resta seduti per più di 30 minuti, il corpo comincia a depositare zucchero nelle cellule, favorendo il sovrappeso. Quindi, è consigliabile, dopo 30 minuti di inattività, fare una breve passeggiata per riattivare la circolazione e il metabolismo.
