12) Stare seduti male
La spina dorsale ha una naturale curvatura a “S” che serve a stabilizzarci e a sostenerci. Ogni posizione che devia la colonna da questo normale allineamento potrebbe causare problemi a muscoli, vertebre e ossa.
Sappiamo che, soprattutto per chi è costretto a stare fermo molte ore per lavoro, sia facile assumere posture sbagliate. Per evitarlo cercate di trovare tavoli e sedie ergonomici, adatti alla vostra statura e di sgranchirvi spesso gambe e schiena. Ricordatevi anche di praticare sport almeno una volta a settimana per non rischiare di sembrare vecchi e gobbi sin da giovani.
